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miércoles, 8 de mayo de 2013

Beneficios de la menta-poleo


La menta poleo es una infusión muy popular y de las más consumidas, debido, sobre todo, a su agradable sabor a menta que hace que se pueda tomar también sin azúcar, además, su sabor “parecido a caramelos y chicles”, hace que los niños la consuman sin problema . La menta poleo es la infusión muy recomendable ahora en invierno, ya que su consumo es muy eficaz para aliviar los síntomas del resfriado, especialmente para despejar las vías respiratorias, pero son muchos los beneficios de la menta-poleo. ¿Te apetece descubrir los beneficios del poleo?
Para el catarro y el resfriado:
  • La menta-poleo tiene un alto poder expectorante gracias a la presencia del mentol, y por lo tanto, ayuda a la eliminación de mucosa en el tracto respiratorio y es muy eficaz para aliviar resfriados, catarros y bronquitis.
  • Además de aliado para la mucosidad, la menta  poleo también es eficaz en los casos de fiebre alta, por lo que su consumo está muy indicado siempre que se presenten resfriados, no solo para despejar las vías, sino también siempre que se presenten estados de fiebre.
Para otros problemas de salud:
  • La menta poleo es muy consumida por las personas que quieren perder peso, la infusión de la mente poleo es muy digestiva y ayuda a la eliminación de gases, y por lo tanto, a sentirse menos hinchada.
  • Además, como todas las infusiones, tiene un ligero poder diurético, aunque sus efectos son menores que en otras infusiones.
  • En los casos de nerviosismo y ansiedad, la menta poleo también resulta muy eficaz, gracias a su poder relajante y tranquilizador.
  • Para las personas que sufren trastornos del sueño, el poder tranquilizante de la menta poleo hace que sea más sencillo conciliar el sueño.
  • Para heridas y cortes, la menta polea, aplicada directamente sobre la zona herida previene la aparición de infecciones y además, favorece la cicatrización de la herida.
La menta poleo es un gran aliado para muchas enfermedades, sobre todo, en invierno resulta ideal para aliviar los catarros y resfriados sin necesidad de recurrir a medicamentos, ofreciendo una alternativa natural a los resfriados “simples”.
¿Crees que las infusiones realmente pueden sustituir a los medicamentos?

lunes, 29 de abril de 2013

Plantas protectoras en el hogar

Algunas plantas aromáticas son beneficiosas en tanto que nos mantienen libres de malas energías. Es aconsejable colocarlas en las ventanas, puertas, escaleras, etc., de nuestra casa para que nos llenen de luz, paz y armonía permitiendo que entre la abundancia y prosperidad a nuestras vidas.

CANELA , LA MÁS DULCE

CREENCIAS Y PODERES: el aceite de canela era usado por los antiguos hebreos en sus ceremonias de purificación. Además se las utilizaba en recetas de cocina con fines afrodisíacos.
Su regente planetario es el sol y la deidad que le representa es AFRODITA, de ahí su uso mágico en rituales que alimentan la pasión.
Cuando se queman las ramas secas de esta planta, su humo dulzón, atrae la abundancia y el éxito personal.

DÓNDE COLOCARLA: como es una especie que vive muy bien en exteriores, te sugerimos tener un ejemplar en la parte más soleada de la casa para que reciba la luz directa. Pero si no lo tienes, enciende continuamente barritas de incienso con este aroma o calienta en un hornito su aceite esencial.





ALBAHACA, La estrella de los druidas

CREENCIAS Y PODERES: mientras los chinos la emplean en el tratamiento de enfermedades renales, como diurético y contra afecciones respiratorias, la historia medieval nos cuenta que las brujas bebían su jugo para volar.
Marte es el planeta que rige esta planta, lo que le otorga una energía intensa y sumamente activa. En cuestiones de suerte, lleva una ramita en el bolsillo para captar nuevos clientes en un negocio o aumentar los intereses.

DÓNDE COLOCARLA: esta planta regenera el aire, absorbe toda la energía negativa. Si en la casa hay una persona enferma o con depresión, sus hojas absorberán el malestar evitando que se propague. Como regalo trae muy buena suerte a un nuevo hogar.



CACTUS, La planta de Saturno

CREENCIAS Y PODERES: el planeta regente de esta planta se caracteriza por su extrema severidad. Con sus espinas ahuyenta a intrusos y ladrones y absorbe la energía negativa que puede haber en el hogar.

DONDE COLOCARLA: es recomendable situarla en la parte extrema de la casa: patios, balcones, jardines, terrazas. Cuando se colocan dentro, se cree qué puede retrasar planes o proyectos. Plantar cuatro juntos, cada uno orientado hacia un punto cardinal para que la protección de la casa sea total.





CALÉNDULA, Hija del sol

CREENCIAS Y PODERES: la tradición nos dice que si una joven con los pies desnudos toca los pétalos de esta flor entenderá el idioma de los pájaros. Si tienes que hacer frente algún tema legal, lleva contigo una flor en el bolsillo. Mirar fijamente a estos agretes de color naranja se dice que fortalece la vista.

DÓNDE COLOCARLA: es una planta regida por el sol, por lo que hay que recoger sus flores al mediodía. Se la puede plantar en un jardín o en un lugar muy soleado. También se cree que una guirnalda de caléndulas en la puerta de la entrada de la casa impide el ingreso del infortunio.



HIERBABUENA, La hierba de la abundancia

CREENCIAS Y PODERES: vela por que en el hogar no falte nada, propiciando la abundancia material, la salud de la familia y la armonía en la pareja. De intenso y penetrante aroma, al frotar sus hojas sobre la frente cura el resfriado y congestiones. Coloca una ramita debajo de la almohada para soñar con un futuro enamorado. Unas hojas en la cartera atrae la buena fortuna monetaria.

DÓNDE COLOCARLA: debe de estar en un espacio muy soleado. En una maceta colgante cerca de una ventana resultará un amuleto contra incendios, fantasmas y personas envidiosas. Para realizar una limpieza energética empezaremos con un pulverizador, por todas las estancias de la casa, de agua salada con tiernos trocitos de hierbabuena cortados a trocitos.





HELECHO, La alegría del hogar


CREENCIAS Y PODERES: La tradición afirma que si llevas contigo una ramita de esta planta te llevará al encuentro de un tesoro oculto. En el campo se queman sus hojas para defender los cultivos de plagas. Los helechos, en todas sus variedades, se asocian a la buena suerte económica; también nos ayudan a aliviar estados de melancolía, nos defienden de enemigos y torna en positivos sentimientos negativos propios o ajenos. Es ideal para combatir la depresión.

DÓNDE COLOCARLA: pon helechos cerca del umbral de la puerta de entrada a la casa para que resguarden su interior y alegren a sus habitantes. En un jarrón, con otras flores, tiene propiedades protectoras.



ROMERO Y LAUREL, Leales guardianas

CREENCIAS Y PODERES: como plantas solares que son, atraen la felicidad y el dinero. Si colocas hojitas de ambas especies en un incensario con daditos de carbón vegetal, al encender la mezcla el oloroso humo ahuyentara insectos y plagas.

DÓNDE COLOCARLAS: como protección, pon dos ramitas secas de laurel y dos de romero en un jarrón de vidrio en el pasillo de la entrada del hogar. Un laurel plantado cerca de casa protege a sus moradores de las enfermedades. El romero atrae las buenas vibraciones y se cuelga en la entrada de la casa para impedir que se acerquen los ladrones. Bajo la almohada aleja las pesadillas.





ROSA, El aroma del amor

CREENCIAS Y PODERES: de origen venusino, estas flores de abundantes pétalos son las primeras aliadas y defensoras a ultranza del verdadero amor. Se dice que plantada en el jardín atrae a las hadas y hay una infinita gama de recetas mágicas con pétalos de rosas. Si quieres apreciar su efecto reparador, capaz de relajar tu mente y serenar tus emociones, debes sumergir pétalos de rosa en agua hirviendo, dejarlos en reposo y luego colar la mezcla. Después de una ducha, salpica tu cuerpo con el líquido.

DÓNDE COLOCARLA: ten en el dormitorio un pequeño ramo de rosas frescas del color que más te guste. Si no tienes pareja, pon en tu habitación una rosa flotante en agua y cámbiala cuando los pétalos se separen.



TRÉBOL DE CUATRO HOJAS, Buena fortuna

CREENCIAS Y PODERES: popularmente, recolectar trébol durante la mañana de la fiesta de San Juan propicia buena suerte en el amor. Siempre es una presencia benéfica porque reclama un período de bonanza para toda la familia. Su culto se remonta a los tiempos de los primeros agricultores quienes estaban convencidos que al erguirse se anunciaba la llegada de una tormenta. Verdad o leyenda, nos protege la salud, pues reaviva la energía personal y el carisma, y es ideal para aquellas personas que atraviesan por un periodo crítico, porque gracias a la presencia de esta planta lograrán sobreponerse renovando su esperanza.

DÓNDE COLOCARLA: en el exterior. En la tierra junto a la planta una moneda y tres granos de arroz con el objeto de atraer dinero. Tener un trébol de cuatro hojas en tu hogar creará, un halo de suerte en lo que respecta a temas económicos y sentimentales.





Verbena, la planta de la amistad


CREENCIAS Y PODERES: tiene el poder de proteger en el amor, afianzando las uniones e impulsando reconciliaciones. Para eso se recomienda echar alguna hojita seca en el té. En cumpleaños, aniversarios o todo tipo de celebraciones esta hierba tiene la cualidad de armonizar el ambiente y hacer fluir la comunicación, creando armonía y alegría e impidiendo cualquier altercado entre los presentes. Para las ocasiones deberás distribuir algunas plantitas donde se haga la recepción.

DÓNDE COLOCARLA: lo ideal es tener esta planta en el dormitorio de la pareja, pero necesita mucho sol. Se quema para disipar un amor no correspondido.



ORTIGA, contra la envidia


CREENCIAS Y PODERES: En una gran regeneradora energética. Defiende de las envidias, los celos y de todo tipo de sentimientos negativos. Por esta razón los chamanes mexicanos recomiendan usarla en baños de purificación, pues es sumamente eficaz para contrarrestar toda carga energética en objetivos, vestimentas, personas o ambientes.

DÓNDE COLOCARLA: ten una planta en el interior de tu hogar cuando recibas visitas y luego ventílala para que se libere de las vibraciones absorbidas. Se añade al agua del baño como protectora personal.





RUDA, La hierba de los mil usos

CREENCIAS Y PODERES: regida por Marte, es la más popular de las plantas protectoras porque es aprovechable en una infinidad de usos mágicos. El prestigio que goza se remonta a tiempos muy remotos. En Grecia, Hipócrates la recomendaba para aliviar dolores y combatir epidemias, y entre los romanos el consumo de ruda permitía la cura del mal de ojo, su máxima virtud es alejar la mala suerte.

DÓNDE COLOCARLA: usa una ramita para salpicar con agua y sal todas las habitaciones de tu hogar. La ruda macho debe ubicarse a la izquierda de la puerta de entrada de la casa y la hembra, a la derecha. Una ramita atada con una cinta roja y colocada encima de la puerta de entrada de la casa, evitará que las energías negativas traspasen el umbral.

DIME QUE TE DUELE…Y TE DIRÉ QUE SIGNIFICA.


• El corazón
Representa el Amor, y la sangre, el júbilo.
El corazón es la bomba que, con Amor, hace que el júbilo circule por nuestras venas.
Cuando nos privamos del Amor y el júbilo, el corazón se encoge y se enfría, y como resultado, la circulación se hace perezosa y vamos camino de la anemia, la angina de pecho y los ataques cardíacos. Pero el corazón no nos «ataca». Somos nosotros los que nos enredamos hasta tal punto en los dramas que nos creamos, que con frecuencia dejamos de prestar atención a las pequeñas alegrías que nos rodean. Nos pasamos años expul­sando del corazón todo el júbilo, hasta que, literalmente, el dolor lo destroza. La gente que sufre ataques cardíacos nunca es gente alegre. Si no se toma el tiempo de apreciar los placeres de la vida, lo que hace es prepararse un «ataque al corazón».
Corazón de oro, corazón de piedra, corazón abierto, sin corazón, todo corazón… ¿Cuál de estas expresiones es la que cree que se ajusta más a usted?

• El cuerpo
«Con Amor escucho los mensajes de mi cuerpo.
Estoy convencida de que nosotros mismos creamos todo lo que llamamos «enfermedad». El cuerpo, como todo en la vida, es un espejo de nuestras ideas y creencias. El cuerpo está siempre hablándonos; sólo falta que nos molestemos en escucharlo. Cada célula de su cuerpo responde a cada una de las cosas que usted piensa y a cada palabra que dice.
Cuando un modo de hablar y de pensar se hace continuo, termina expresándose en comportamientos y posturas corporales, en formas de estar y de «mal estar».
La persona que tiene continuamente un gesto ceñudo no se lo creó teniendo ideas alegres ni sentimientos de amor. La cara y el cuerpo de los ancianos muestran con toda claridad la forma en que han pensado durante toda una vida. ¿Qué cara tendrá usted a los ochenta años?

• Los oídos
Representan la capacidad de oír.
Cuando hay problemas con los oídos, eso suele significar que a uno le está pasando algo de lo que no se quiere enterar. El dolor de oídos indica que lo que se oye provoca enfado. Se trata de un dolor común en los niños, que a menudo tienen que oír en casa cosas que realmente no quieren escuchar. Con frecuencia, las normas de la casa prohíben a los niños expresar su enojo, y su incapacidad para cambiar las cosas les provoca el dolor de oídos. La sordera representa una negativa, que puede venir de mucho tiempo atrás, a escuchar a alguien. Observen que cuando un miembro de una pareja es «duro de oído», generalmente el otro es charlatán.

• La cabeza nos representa.
Es lo que mostramos al mundo, la parte de nuestro cuerpo por la cual generalmente nos reconocen. Cuando algo anda mal en la región de la cabeza, suele significar que sentimos que algo anda mal en «nosotros».
El pelo representa la fuerza.
Cuando estamos tensos y asustados, es frecuente que nos fabriquemos estas «bandas de acero» que se originan en los músculos de los hombros y desde allí suben a lo alto de la cabeza; a veces incluso rodean los ojos. El pelo crece desde los folículos pilosos, y cuando hay mucha tensión en el cuero cabelludo, puede estar sometido a una presión tal que no le deja respirar, provocando así su muerte y su caída. Si la tensión se mantiene y el cuero cabelludo no se relaja, el folículo sigue estando tan tenso que el pelo nuevo no puede salir, y el resultado es la calvicie. En las mujeres, la calvicie ha ido en aumento desde que empezaron a entrar en el «mundo de los negocios», con todas sus tensiones y frustraciones, aunque no se hace tan evidente en ellas porque las pelucas para mujeres son sumamente naturales y atractivas. Lamentablemente, los postizos masculinos todavía son demasiado visibles desde bastante lejos. Estar tenso no es ser fuerte. La tensión es debilidad. Estar relajado, centrado y sereno, eso es ser realmente fuerte. Sería bueno que todos relajásemos más el cuerpo, y muchos necesitamos también relajar el cuero cabelludo. Inténtelo. Dígale a su cuero cabelludo que se relaje, y observe si hay alguna diferencia. Si tiene una sensación perceptible de relajación, yo le diría que practique con frecuencia este ejercicio.

• Los ojos representan la capacidad de ver, y cuando tenemos problemas con ellos eso significa, generalmente, que hay algo que no queremos ver, ya sea en nosotros o en la vida, pasada, presente o futura. Siempre que veo niños pequeños que usan gafas, sé que en la casa está pasando algo que ellos no quieren mirar. Ya que no pueden cambiar la situación, encuentran la manera de no verla con tanta claridad. Muchas personas han tenido experiencias de curación impresionantes cuando se han mostrado dispuestas a retroceder en el pasado para hacer una «limpieza», y tirar aquello que no querían ver uno o dos años antes de que tuvieran que empezar a usar las gafas. ¿No estará usted negando algo que sucede en su presente? ¿Qué es lo que no quiere enfrentar? ¿Tiene miedo de contemplar el presente o el futuro? Si pudiera ver con claridad, ¿qué vería que ahora no ve? ¿Puede ver lo que está ha­ciéndose a sí mismo? Sería interesante considerar estas preguntas.

• ARTICULACIONES: Permiten la producción de movimientos con gracia y soltura. Si tenemos las articulaciones agarrotadas e incapaces de moverse nos volvemos rígidos, nuestro medio de expresión se toma rígido e inflexible. A través de las articulaciones podemos expresarnos con facilidad y propiedad. Las articulaciones contienen tejido duro, tejido blando y líquidos, de modo que los problemas en la zona pueden afectar uno o más de estos tres aspectos. Una inflamación en las articulaciones revela, por tanto, una resistencia o irritación respecto al movimiento, tal vez un temor a lo que nos espera delante, o una dificultad en someternos a ello. Hay una falta de la energía que se desplaza por las articulaciones, lo que indica que estamos tomando energía de esa parte de nuestro cuerpo-mente. Esto dependerá de la zona del cuerpo afectada. Así, por ejemplo, las articulaciones del hombro, codos y muñecas nos permiten desplazar la energía desde el corazón hasta las manos, para que podamos expresar nuestros sentimientos afectivos. Estas articulaciones autorizan además la libre expresión de nuestra energía creativa y activa, nuestras aptitudes manipuladoras y ejecutivas. Una disfunción en cualquiera de esas articulaciones puede indicar un temor a expresar esa energía, una contrariedad o resistencia a ello

• Los dolores de cabeza provienen del hecho de desautorizarnos a nosotros mismos. La próxima vez que le duela la cabeza, deténgase a pensar cómo y cuándo ha sido injusto con usted mismo. Perdónese, no piense más en el asunto, y el dolor de cabeza volverá a disolverse en la nada de donde salió.
Las migrañas o jaquecas se las crean las personas que quieren ser perfectas y que se imponen a sí mismas una presión excesiva. En ellas está en juego una intensa cólera reprimida.

• Los problemas en los senos paranasales Que se manifiestan en la cara, en la zona más próxima a la nariz, significan que a uno lo irrita alguien que es una presencia muy próxima en su vida. Hasta es posible que sienta que esa persona lo está sofocando o aplastando.

Empezamos por olvidarnos de que las situaciones las creamos nosotros, y entonces abdicamos de nuestro poder, culpando a otra persona de nuestra frustración. No hay persona, lugar ni cosa que tenga poder alguno sobre nosotros, porque en nuestra mente la única entidad pensante somos nosotros.
Nosotros creamos nuestras experiencias, nuestra realidad y todo lo que hay en ella.
Cuando creamos en nuestra mente paz, armonía y equilibrio, eso es lo que encontramos en la vida.

• La espalda
Representa nuestro sistema de apoyo.
Tener problemas con ella significa generalmente que no nos sentimos apoyados, ya que con demasiada frecuencia creemos que sólo encontramos apoyo en nuestro trabajo, en la familia o en nuestra pareja, cuando en realidad contamos con el apoyo total del Universo, de la Vida misma.
La parte superior de la espalda tiene que ver con la sensación de no tener apoyo emocional. «Mi marido (mujer, amante, amigo o jefe) no me entiende o no me apoya.»
La parte media se relaciona con la culpa, con todo eso que dejamos a nuestras espaldas. ¿Tiene usted miedo de ver lo que hay allí detrás, a sus espaldas? ¿Quizá se lo está ocultando? ¿Se siente apuñalado por la espalda? ¿Se encuentra realmente agotado?
Sus finanzas, ¿están hechas un lío, o usted se preocupa excesivamente por ellas? Entonces, es probable que tenga molestias en la zona lumbar. La causa está en la falta de dinero o el temor de no tener lo suficiente. La cantidad que usted tenga no tiene nada que ver con eso.

• La garganta
representa nuestra capacidad de «defendernos» verbalmente, de pedir lo que queremos, de decir «yo soy», etcétera.
Cuando tenemos problemas con ella, eso significa generalmente que no nos sentimos con derecho a hacer esas cosas. Nos sentimos inadecuados para hacernos valer.
El dolor de garganta es siempre enfado. Si además hay un resfriado, existe también confusión mental.
La laringitis significa generalmente que uno está tan enojado que no puede hablar.
La garganta representa también el fluir de la creatividad en nuestro cuerpo. Es el lugar del cuerpo donde expresamos nuestra creatividad, y cuando la frustramos y la sofocamos, es frecuente que tengamos problemas de garganta. Todos sabemos cuántas personas hay que viven toda su vida para los demás, sin hacer jamás lo que quieren. Siempre están complaciendo a madres, cónyuges, amantes o jefes.
La amigdalitis y los problemas tiroideos no son más que creatividad frustrada, incapaz de expresarse.
El centro energético situado en la garganta, el quinto chakra, es el lugar del cuerpo donde tiene lugar el cambio. Cuando nos resistimos al cambio, o nos encontramos en pleno cambio, o estamos intentando cambiar, es frecuente que tengamos mucha actividad en la garganta o cuando oiga toser a otra persona. Cuando tosa, pregúntese: «¿Qué es lo que se acaba de decir? ¿A qué estamos reaccionando? ¿Es resistencia y obstinación, o es que el proceso de cambio se está produciendo?».
Cada vez que alguien tose, hago que se toque la garganta y diga en voz alta: «Estoy dispuesto a cambiar» o «Estoy cambiando».
 

El síndrome de dolor miofascial (SDM)


El síndrome de dolor miofascial (SDM) ha sido caracterizado por dolor muscular causado por puntos de gatillo miofasciales (MTrP en su sigla universal en inglés). Ciertas condiciones patológicas como la distención crónica repetitiva muscular, mala postura, patologías sistémicas, o lesiones neuromusculares (esguinces, desgarros, bursitis, entesopatías, artritis y lesiones del disco intervertebral) pueden activar MTrP latentes. Pacientes con SDM pudiesen presentar MTrP activos o latentes. Los MTrP latentes pueden ser identificados en la mayoría de los músculos esqueléticos adultos, siendo dolorosos a la palpación pero no espontáneamente. Los MTrP activos son dolorosos espontáneamente o por movimiento del músculo.

La mejor estrategia terapéutica del SDM es tratar le lesión etiológica subyacente que causa la activación de los MTrP. Si la patología subyacente no es apropiadamente tratada, el MTrP puede ser inactivado solamente de manera temporal pero nunca completamente.

El tratamiento conservados, como la medicación con antiinflamatorios no esteroidales (AINEs) o la aplicación local de parches o geles de AINEs, termoterapia, terapia manual, u otras modalidades físicas, debiese ser aplicado antes de intentar terapias más agresivas, tales como inyecciones locales de corticoesteroides, inyecciones de articulación facetaria, inyecciones de MTrP, punción seca, o acupuntura, especialmente para lesiones agudas o de menor cuantía.

El mecanismo más probable de alivio de dolor a través de la estimulación con aguja es la analgesia por hiperestimulación vía sistema de inhibición por control descendente de dolor. La gran presión que se ejerce en el lugar del MTrP puede generar impulsos nervioso muy fuertes en las células del asta dorsal en la médula espinal, los cuales a su vez pudiesen romper el círculo vicioso del MTrP (Teoría de la compuerta de Melzack). El mecanismo de los efectos en el sitio de la punción (MTrP) para...
Lunes Musculoesquelético por Gökmen Yapali, MSc:
 
El síndrome de dolor miofascial (SDM) ha sido caracterizado por dolor muscular causado por puntos de gatillo miofasciales (MTrP en su sigla universal en inglés). Ciertas condiciones patológicas como la distención crónica repetitiva muscular, mala postura, patologías sistémicas, o lesiones neuromusculares (esguinces, desgarros, bursitis, entesopatías, artritis y lesiones del disco intervertebral) pueden activar MTrP latentes. Pacientes con SDM pudiesen presentar MTrP activos o latentes. Los MTrP latentes pueden ser identificados en la mayoría de los músculos esqueléticos adultos, siendo dolorosos a la palpación pero no espontáneamente. Los MTrP activos son dolorosos espontáneamente o por movimiento del músculo.
 
La mejor estrategia terapéutica del SDM es tratar le lesión etiológica subyacente que causa la activación de los MTrP. Si la patología subyacente no es apropiadamente tratada, el MTrP puede ser inactivado solamente de manera temporal pero nunca completamente.
 
El tratamiento conservados, como la medicación con antiinflamatorios no esteroidales (AINEs) o la aplicación local de parches o geles de AINEs, termoterapia, terapia manual, u otras modalidades físicas, debiese ser aplicado antes de intentar terapias más agresivas, tales como inyecciones locales de corticoesteroides, inyecciones de articulación facetaria, inyecciones de MTrP, punción seca, o acupuntura, especialmente para lesiones agudas o de menor cuantía.
 
El mecanismo más probable de alivio de dolor a través de la estimulación con aguja es la analgesia  por hiperestimulación vía sistema de inhibición por control descendente de dolor. La gran presión que se ejerce en el lugar del MTrP puede generar impulsos nervioso muy fuertes en las células del asta dorsal en la médula espinal, los cuales a su vez pudiesen romper el círculo vicioso del MTrP (Teoría de la compuerta de Melzack). El mecanismo de los efectos en el sitio de la punción (MTrP) para...

viernes, 19 de abril de 2013

CALMAR LAS GRAVES JAQUECAS.


La mayoría de las veces en que la cabeza nos duele, se relaciona con algun sector de nuestro organismo. Presionando algunos segundos en estas zonas y/o masajeandolos despacito, podremos no sólo
entender qué anda mal en nosotros, sino también curarnos el dolor.
Hay basicamente 4 puntos exactos que debe presionar durante unos 5 minutos para calmar las graves jaquecas. Preste atención.

1.Por encima de las lagrimales y debajo de las cejas. Presione el huesito. Y mientras duele tome aire profundamente. Retenga unos segundos y exhale.

2. A los dos costados de la nariz, justo de cada lado de los orificios nasales. Si hunde sus gemas ligeramente, podrá notar unas cavidades craneales. Presione en ese punto con los dedos índice, colocandolos horizontalmente con respecto a la nariz. Mientras presione y duela, inspire profundamente. Retenga iluminando el dolor y exhale expulsandolo de su cuerpo.

3. Coloque un sólo indice de manera vertical en relacion a la nariz, presionando justo sobre el hueso que sentirá debajo del pliegue que divide los orificios nasales y pegado al bozo, que se encuentra por encima de sus labios. Presione. Inspire y exhale.

4. Encima de su pera y por debajo de sus labios )siempre sobre la misma linea vertical de la nariz), intente encontrar el punto exacto de dolor. Sentirá que está presionando las encias inferiores, pero en verdad, estará conectandose con un nervio importante que conecta con la cabeza.

Aconsejo que también se estiren las orejas y estiren (haciendo monadas) sus rasgos faciales. Los puntos de las sienes suelen ser otro punto mas habitual.
Si el dolor no pasa, entonces masajee su rostro en estos puntos que muestra el grafico hasta encontrar el meollo de la cuestión! =)

Solo manifieste el deseo de autosanarse y podrá conseguirlo. Créame, en 5 minutos podrá curarse el dolor de cabeza que una pastilla sólo alcanzará a dormir para volver a despertar, tal vez ahi mísmo o en otro lugar. Tomemos conciencia de que somos PODEROSOS! hagamos uso de él.
La mayoría de las veces en que la cabeza nos duele, se relaciona con algun sector de nuestro organismo. Presionando algunos segundos en estas zonas y/o masajeandolos despacito, podremos no sólo
entender qué anda mal en nosotros, sino también curarnos el dolor.
Hay basicamente 4 puntos exactos que debe presionar durante unos 5 minutos para calmar las graves jaquecas. Preste atención.

1.Por encima de las lagrimales y debajo de las cejas. Presione el huesito. Y mientras duele tome aire profundamente. Retenga unos segundos y exhale.

2. A los dos costados de la nariz, justo de cada lado de los orificios nasales. Si hunde sus gemas ligeramente, podrá notar unas cavidades craneales. Presione en ese punto con los dedos índice, colocandolos horizontalmente con respecto a la nariz. Mientras presione y duela, inspire profundamente. Retenga iluminando el dolor y exhale expulsandolo de su cuerpo.

3. Coloque un sólo indice de manera vertical en relacion a la nariz, presionando justo sobre el hueso que sentirá debajo del pliegue que divide los orificios nasales y pegado al bozo, que se encuentra por encima de sus labios. Presione. Inspire y exhale.

4. Encima de su pera y por debajo de sus labios )siempre sobre la misma linea vertical de la nariz), intente encontrar el punto exacto de dolor. Sentirá que está presionando las encias inferiores, pero en verdad, estará conectandose con un nervio importante que conecta con la cabeza.

Aconsejo que también se estiren las orejas y estiren (haciendo monadas) sus rasgos faciales. Los puntos de las sienes suelen ser otro punto mas habitual.
Si el dolor no pasa, entonces masajee su rostro en estos puntos que muestra el grafico hasta encontrar el meollo de la cuestión! =)

Solo manifieste el deseo de autosanarse y podrá conseguirlo. Créame, en 5 minutos podrá curarse el dolor de cabeza que una pastilla sólo alcanzará a dormir para volver a despertar, tal vez ahi mísmo o en otro lugar. Tomemos conciencia de que somos PODEROSOS! hagamos uso de él.

jueves, 18 de abril de 2013

ACEITE ESENCIAL DE ROMERO

EL AROMA DEL ACEITE ESENCIAL DE ROMERO PUEDE AYUDAR A MEJORAR LA MEMORIA PROSPECTIVA (TAREAS POR HACER EN EL FUTURO) EN ADULTOS SANOS. 

Esta es la conclusión de un estudio realizado por Jemma McCready y el Dr. Mark Moss de la Universidad de Northumbria. Los resultados presentados el pasado martes 09 de abril de 2013, en la Conferencia Anual de la Sociedad Británica de Psicología en Harrogate, sugieren que este aceite esencial puede mejorar la capacidad de recordar hechos y de recordar tareas por completar en el futuro.

Según el Dr. Mark Moss , la investigación ha tenido como objetivo comprobar y ampliar los resultados de investigaciones anteriores con el aceite esencial de romero en los que se vió que este aceite mejora la memoria a largo plazo así como la competencia en aritmética. “En este estudio nos centramos en la memoria prospectiva, que implica la capacidad de recordar los acontecimientos que ocurrirán en el futuro y la capacidad de recordar completar las tareas futuras, capacidades vitales para el funcionamiento diario de las personas. Por ejemplo, cuando alguien tiene que recordar enviar una tarjeta de cumpleaños o tomar la medicación en un momento determinado".

El aceite esencial de romero se difundió en una sala de ensayo, colocando cuatro gotas en un difusor de aromas cinco minutos antes de que los participantes entraran en la habitación.

En el estudio participaron 66 personas que fueron asignadas al azar a una habitación con olor a romero u otra habitación control sin olor. En cada habitación los participantes completaron una prueba diseñada para evaluar sus funciones de memoria prospectiva, incluyendo tareas como ocultar objetos que los participantes debían encontrar al final de la prueba e instrucciones sobre entregar al experimentador un objeto en un momento determinado.

Las tareas debían recordarse sin instrucciones verbales adicionales, las cuales se daban si el sujeto olvidaba la tarea, en cuyo caso las puntuaciones eran más bajas. Los participantes respondían igualmente un cuestionario que evaluaba su estado de ánimo, a la vez que se analizó la sangre de estos para ver si el rendimiento y el estado de ánimo se relacionaba con la concentración sanguínea de 1,8-cineol, molécula presente en el aceite esencial de romero que ha demostrado en investigaciones previas su incidencia en los sistemas bioquímicos que actúan en la memoria.

Los resultados mostraron que los participantes en la habitación donde se había difundido el aceite esencial de romero obtuvieron un mejor rendimiento en las tareas de memoria prospectiva (recordar eventos y recordar completar tareas en el futuro), en comparación con los resultados de los participantes en la habitación control sin difusión de aroma.

No se encontró relación entre el estado de ánimo y la memoria, lo que sugiere que el rendimiento no se ve afectado como consecuencia de los cambios en el estado de alerta o excitación.

Los resultados de los análisis de sangre encontraron cantidades significativamente mayores de 1,8-cineol presentes en el plasma de los sujetos que habían estado en la sala aromatizada con aceite esencial de romero, lo que sugiere que la influencia de los aromas estaba mediada farmacológicamente.

Jemma McCready ha apuntado que "estos hallazgos pueden tener implicaciones para el tratamiento de personas con problemas de memoria y corrobora nuestra investigación anterior que indica que el aroma del aceite esencial de romero puede mejorar la función cognitiva en adultos sanos, en concreto, la capacidad de recordar hechos, completar tareas en el futuro. El hecho de recordar cuándo y dónde ir y por qué razones es la base de todo lo que hacemos, aunque pequeños fallos están presentes en la vida cotidiana de todas las personas, lo cual puede ser frustrante y peligroso si el número de fallos llega a ser demasiado frecuente”.

Es necesaria investigación adicional para comprobar si el tratamiento con aceite esencial de romero es útil en adultos que hayan experimentado disminución de la memoria , como ocurre en las demencias y en la pérdida normal de memoria debida a la edad".

Comienza bien tu día, tomando agua y limón


Empezar el día hidratando y desintoxicando el organismo, antes de tomar cualquier alimento es la mejor forma para mantenerse sano. Probablemente la mayoría de las personas, al levantarse se toma una pieza de fruta o el muesli con leche o zumo directamente. Peor, un café. O peor aún, no desayuna nada.

Agua templada, en ayunas. Sería muy bueno que decidiesemos cambiar nuestros hábitos y comienzasemos bien el día, tomando, en ayunas, un vaso de agua templada (o a temperatura ambiente, pero nunca fría). Esto es para volver a hidratar el organismo después de toda una noche en la que no has tomado líquidos. Durante la noche, incluso cuando no te despiertas sudando, como puede pasar en verano, el cuerpo pierde bastante agua en los procesos de regeneración de tejidos. Hay que volver a rehidratarlo nada más levantarte.

Tomando agua en ayunas también ayuda a activar tu metabolismo, elimina las toxinas acumuladas por la orina y evita el estreñimiento, problema muy habitual en nuestra sociedad. Hay personas que creen que beber agua en ayunas quema grasa y ayuda a adelgazar. Esto es un mito. Para quemar grasa hay que quemar más calorías de las que ingieras así que allí juegan un importante papel la dieta y el ejercicio físico. Un metabolismo activo sin embargo sí ayuda a quemar las calorías que ingerimos durante el día.

Limón con agua templada. Media hora más tarde, tomas otro vaso de agua templada con el zumo de medio limón. También puedes usar un limón entero, pero quizás al principio cuesta acostumbrarte al gusto ácido. Tu cuerpo, y en especial tu hígado te lo agradecerá. Media hora más tarde ya puedes comer.
Si no tienes tiempo por la mañana para esperar una hora antes de tomarte el desayuno, opta sólo por el vaso de agua con limón y deja el primer vaso de agua para los fines de semana cuando dispones de más tiempo.

El limón es un cítrico rico en vitamina C, depura el organismo, remineraliza y estimula sobre todo el hígado y el páncreas. Después de unas semanas bebiendo agua con limón notarás como también se mejorará el aspecto de tu piel (por eliminar mejor las toxinas). Por eso el limón es un remedio natural contra el acné y los puntos negros.

2 Consejos

Si bebéis agua con limón a menudo, es mejor tomarla con una caña, para que el ácido cítrico entre en contacto directo con los dientes y evitar el desgaste del esmalte dental.

En general, es recomendable tomarte todas las bebidas a temperatura ambiental o templadas porque las bebidas frías (y alimentos fríos, como helados por ejemplo) enfrían tus órganos y eso ralentiza la digestión.
Comienza bien tu día, tomando agua y limón

Empezar el día hidratando y desintoxicando el organismo, antes de tomar cualquier alimento es la mejor forma para mantenerse sano. Probablemente la mayoría de las personas, al levantarse se toma una pieza de fruta o el muesli con leche o zumo directamente. Peor, un café. O peor aún, no desayuna nada.

Agua templada, en ayunas. Sería muy bueno que decidiesemos cambiar nuestros hábitos y comienzasemos bien el día, tomando, en ayunas, un vaso de agua templada (o a temperatura ambiente, pero nunca fría). Esto es para volver a hidratar el organismo después de toda una noche en la que no has tomado líquidos. Durante la noche, incluso cuando no te despiertas sudando, como puede pasar en verano, el cuerpo pierde bastante agua en los procesos de regeneración de tejidos. Hay que volver a rehidratarlo nada más levantarte.

Tomando agua en ayunas también ayuda a activar tu metabolismo, elimina las toxinas acumuladas por la orina y evita el estreñimiento, problema muy habitual en nuestra sociedad. Hay personas que creen que beber agua en ayunas quema grasa y ayuda a adelgazar. Esto es un mito. Para quemar grasa hay que quemar más calorías de las que ingieras así que allí juegan un importante papel la dieta y el ejercicio físico. Un metabolismo activo sin embargo sí ayuda a quemar las calorías que ingerimos durante el día.

Limón con agua templada. Media hora más tarde, tomas otro vaso de agua templada con el zumo de medio limón. También puedes usar un limón entero, pero quizás al principio cuesta acostumbrarte al gusto ácido. Tu cuerpo, y en especial tu hígado te lo agradecerá. Media hora más tarde ya puedes comer. 
Si no tienes tiempo por la mañana para esperar una hora antes de tomarte el desayuno, opta sólo por el vaso de agua con limón y deja el primer vaso de agua para los fines de semana cuando dispones de más tiempo.

El limón es un cítrico rico en vitamina C, depura el organismo, remineraliza y estimula sobre todo el hígado y el páncreas. Después de unas semanas bebiendo agua con limón notarás como también se mejorará el aspecto de tu piel (por eliminar mejor las toxinas). Por eso el limón es un remedio natural contra el acné y los puntos negros.

2 Consejos

Si bebéis agua con limón a menudo, es mejor tomarla con una caña, para que el ácido cítrico entre en contacto directo con los dientes y evitar el desgaste del esmalte dental.

En general, es recomendable tomarte todas las bebidas a temperatura ambiental o templadas porque las bebidas frías (y alimentos fríos, como helados por ejemplo) enfrían tus órganos y eso ralentiza la digestión.

Fuente: Nueva Vida Natural