MASAJES RELAJANTES, DRENAJE LINFATICO, MASAJES CON CAÑAS DE BAMBÚ, REIKI, MASAJES DEPORTIVOS.
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viernes, 5 de abril de 2013
domingo, 31 de marzo de 2013
LOS BENEFICIOS DE DORMIR DESNUDO
Ventajas:
•El cuerpo se siente liberado, recuerda que en el transcurso de tu día, vestías con esos jeans que te aprietan, el brassier que te cercenaba, el incómodo resorte de tu calzón, los calcetines sudados, etc. Estuviste privando a tu cuerpo de sentirse cómodo y libre, por eso al llegar la hora de dormir y desprenderte de tus ropas, tu cuerpo será el más agradecido de poder sentir esa libertad y oxigenación que tanto necesita.
•Favorece la circulación de la sangre.
•Cuando tu cuerpo se siente libre, eres propenso a tener sueños agradables.
•Tus horas de sueño son de mayor calidad.
•Si duermes acompañado, aumentan las posibilidades de que pase algo más que sólo dormir. Ya que al dormir desnudo la libido aumenta.
•Ahorras dinero, ya que no tienes que andar comprando pijamas, camisones, etc.
•Mejora tu autoestima, ya que liberas tus complejos.
•Dormir desnudo es una libertad para explayar tu relajación y encontrarte frente a frente con tu intimidad.
•Tu cuerpo se encuentra en armonía consigo mismo e incita al deseo.
•Te sientes más atractivo ya que dormir “en cueros” estimula tu sensualidad, que muchas veces está muy escondida.
Esas fueron algunas de las ventajas de dormir sin ropa, recuerda también TODOS los beneficios que conlleva el “buen dormir”, ahora súmale la relajación que sentirás al dormir libre, descansarás sanamente y de una manera única.
PERO, siempre hay un pero: También existen algunas desventajas, por ejemplo si hace mucho frío puedes resfriarte o amanecer mormado, por eso es importante que tengas a la mano muchas cobijas calientitas y suaves.
Otro problema que pudieses tener al dormir sin ropa es por ejemplo, si tiembla en la noche o que haya un tsunami, cualquier emergencia que tengas que salir corriendo de tu cama, y los demás ¿qué culpa tienen? así que te recomiendo que tengas cerca de tu cama una bata para que no hagas el oso.
Así que ya puedes decirle adiós a tu pijama de franela. Y dormir como Dios te trajo al mundo, todo sea por gozar de una buena salud.
sábado, 30 de marzo de 2013
Yoga y Estiramiento alivian el Dolor de Espalda Crónico
Tanto las clases regulares de yoga como las de ejercicios de estiramiento alivian el dolor y mejoran la movilidad en las personas con problemas crónicos en la parte baja de la espalda, según indica una investigación estadounidense.
El estudio, publicado en Archives of Internal Medicine, observó a más de 200 adultos con dolor en la parte baja de la espalda y halló que quienes practicaban ambos tipos de actividad informaban más mejoras en los síntomas después de tres meses que los pacientes que sólo recibían un libro con consejos sobre cómo prevenir y controlar el dolor.
"Aquí hay una opción que vale la pena probar", dijo Karen Sherman, del Group Health Research Institute en Seattle, quien dirigió el estudio.
El hallazgo de que el yoga y el estiramiento tengan efectos prácticamente iguales implica que probablemente es el estiramiento en el yoga -y no los componentes de la práctica ligados a la relajación o la respiración- lo que ayudó a mejorar los síntomas vinculados con el dolor y la funcionalidad, indicaron los expertos.
Para el estudio, el equipo dividió a 228 adultos con dolor de espalda de larga data en tres grupos.
Los pacientes de los primeros dos grupos asistieron a clases semanales de yoga o de estiramiento durante 12 semanas y se les pidió que practicaran por su cuenta entre clases, sobre todo focalizados en elongar y fortalecer la parte baja de la espalda y las piernas.
Los pacientes del tercer grupo recibieron un libro con ejercicios relacionados al dolor de espalda y consejos de estilo de vida, además de información para manejar los ataques de dolor.
Luego del programa de 12 semanas, las personas que habían asistido a las clases grupales presentaban resultados mucho menores en un cuestionario que midió cuánto el dolor interfería con sus actividades diarias.
El cuestionario calificó el nivel de "discapacidad" diaria en una escala de cero a 23, donde 23 era la más severa. A las 12 semanas, los grupos que habían ejercitado habían pasado de una calificación inicial de 10 entre quienes hacían yoga o 9 en el grupo de estiramiento a entre 4 y 5 en ambos grupos.
Las personas que recibieron el libro comenzaron con un registro promedio de 9 y a las 12 semanas habían bajado a alrededor de 7.
El 60 por ciento de las personas del grupo que hizo yoga informó mejoras en el nivel de dolor, comparado con el 46 por ciento en la cohorte que realizó ejercicios de estiramiento y apenas el 16 por ciento de quienes sólo recibieron el libro.
Tres meses después del final de las clases, las mejoras en los síntomas eran similares en las personas que habían hecho estiramiento o yoga, y eran mejores en el grupo sin ejercitar.
"Sabemos desde hace tiempo (...) que el ejercicio es bueno para aliviar el dolor de espalda", dijo Timothy Carey, de la Universidad de Carolina del Norte, en Chapel Hill, que escribió un comentario publicado junto al estudio.
El estudio, publicado en Archives of Internal Medicine, observó a más de 200 adultos con dolor en la parte baja de la espalda y halló que quienes practicaban ambos tipos de actividad informaban más mejoras en los síntomas después de tres meses que los pacientes que sólo recibían un libro con consejos sobre cómo prevenir y controlar el dolor.
"Aquí hay una opción que vale la pena probar", dijo Karen Sherman, del Group Health Research Institute en Seattle, quien dirigió el estudio.
El hallazgo de que el yoga y el estiramiento tengan efectos prácticamente iguales implica que probablemente es el estiramiento en el yoga -y no los componentes de la práctica ligados a la relajación o la respiración- lo que ayudó a mejorar los síntomas vinculados con el dolor y la funcionalidad, indicaron los expertos.
Para el estudio, el equipo dividió a 228 adultos con dolor de espalda de larga data en tres grupos.
Los pacientes de los primeros dos grupos asistieron a clases semanales de yoga o de estiramiento durante 12 semanas y se les pidió que practicaran por su cuenta entre clases, sobre todo focalizados en elongar y fortalecer la parte baja de la espalda y las piernas.
Los pacientes del tercer grupo recibieron un libro con ejercicios relacionados al dolor de espalda y consejos de estilo de vida, además de información para manejar los ataques de dolor.
Luego del programa de 12 semanas, las personas que habían asistido a las clases grupales presentaban resultados mucho menores en un cuestionario que midió cuánto el dolor interfería con sus actividades diarias.
El cuestionario calificó el nivel de "discapacidad" diaria en una escala de cero a 23, donde 23 era la más severa. A las 12 semanas, los grupos que habían ejercitado habían pasado de una calificación inicial de 10 entre quienes hacían yoga o 9 en el grupo de estiramiento a entre 4 y 5 en ambos grupos.
Las personas que recibieron el libro comenzaron con un registro promedio de 9 y a las 12 semanas habían bajado a alrededor de 7.
El 60 por ciento de las personas del grupo que hizo yoga informó mejoras en el nivel de dolor, comparado con el 46 por ciento en la cohorte que realizó ejercicios de estiramiento y apenas el 16 por ciento de quienes sólo recibieron el libro.
Tres meses después del final de las clases, las mejoras en los síntomas eran similares en las personas que habían hecho estiramiento o yoga, y eran mejores en el grupo sin ejercitar.
"Sabemos desde hace tiempo (...) que el ejercicio es bueno para aliviar el dolor de espalda", dijo Timothy Carey, de la Universidad de Carolina del Norte, en Chapel Hill, que escribió un comentario publicado junto al estudio.
miércoles, 27 de marzo de 2013
COMO HACER FRENTE AL ALZHEIMER
La enfermedad de Alzheimer (EA) es una enfermedad neurodegenerativa que destruye progresivamente las capacidades cognitivas. Una persona con esta enfdermedad puede perder gradualmente la capacidad de comunicarse, de tomar decisiones, o de realizar actividades de la vida diaria. También podría experimentar pérdida de memoria, alteraciones del comportamiento, cambio en la personalidad, y un aumento de la ansiedad y la demencia. Si usted está cuidando a una persona con EA, he aquí algunos pasos que usted puede tener en cuenta para minimizar el estrés, y maximizar la comodidad.
Pasos
Comprenda la enfermedad y las distintas fases de progresión.Busque información en Internet o en una biblioteca. Encuentre las organizaciones de su ciudad que ofrecen educación sobre la enfermedad de Alzheimer.
Hay 7 etapas que describen la progresión de la enfermedad de Alzheimer. Muchos pacientes no son diagnosticados hasta que ya han llegado a la etapa 4. Hay que determinar en qué etapa se encuentra la persona, cuales son sus síntomas ahora y como progresa ahora la enfermedad.
Busque tratamiento médico. El médico debe de hacer el diagnóstico. Los médicos de atención primaria, los neurólogos, psiquiatras, son todos muy expertos en la toma de estos diagnósticos. Normalmente se realiza un “mini examen del estado mental”. Se realizan también exploraciones PET y TAC para descartar un accidente cerebrovascular como causa de la demencia (un golpe causante de la demencia cerebrovascular parece tener más pasos, por ejemplo, como la disminución en la capacidad cognitiva, que en el Alzeheimer es una constante en una curva descendente).
Aunque en la actualidad no existe cura para la enfermedad de Alzheimer, hay muchos medicamentos (inhibidores de colinesterasa) que ralentizan la progresión de la enfermedad, y en algunos casos, amplian el conocimiento del paciente durante más tiempo del que habría tenido sin medicamentos. Estos medicamentos incluyen: inhibidores de la colinesterasa: Aricept, Exelon, y Razadyne (una versión de Reminyl). Inhibidores de colinesterasa pueden tomarse en las primeras etapas hasta las finales de la enfermedad de Alzheimer. Namenda glutamato es un reductor que se toma como tratamiento adyuvante a inhibidores de colinesterasa, que se puede administrar, en la fase moderada, hasta finales de la enfermedad de Alzheimer
Los pacientes con enfermedad de Alzheimer viven un promedio de 8 años después del diagnóstico. Algunos pacientes sólo sobreviven 3 años, y otros sobreviven hasta 20 años.
Planifique con anticipación. Una vez que usted es consciente de cómo la enfermedad de Alzheimer puede afectar a una persona, vaya por delante y esté preparada para los cambios que seguirán, tanto a corto, como a largo plazo. Usted tendrá que prepararse material y emocionalmente. Finalmente, es probable que deba hacer lo siguiente, por ejemplo, entrte otras cosas: ayudar a ir al baño, ayudar a la higiene personal, adaptar los rituales de las horas de la comida a sus condiciones, y conseguir una silla de ruedas cuando la movilidad se convierta en un problema.
Cree un ambiente seguro. Haga cambios en su casa que proteja a la persona que está cuidando. Limite el acceso a zonas peligrosas, así como los armarios con medicinas. Instale cerraduras automáticas y de seguridad para niños. Instale barras en el baño. Puede ser necesario adoptar medidas que les impidan salir de la casa y pasear.
Cree un entorno de apoyo. Su ser querido puede olvidar nombres de objetos comunes. No ayudarán nada las reprimendas. A una persona con demencia no se le puede convencer argumentando. Ofrezca amor, apoyo emocional, apoyo espiritual, actividades interesantes, y la interacción social con personas comprensivas.
Anticípese a los cambios de comportamiento y personalidad. Un enfermo de Alzheimer pierde la capacidad de realizar tareas complejas y, a continuación, más tarde, incluso las tareas simples. El ciclo sueño-vigilia se verá interrumpido, teniendo que estar pendiente de ellos algunas noches. Pueden sufrir alucinaciones, incluso la falsa ilusión de que usted es un enemigo o un impostor. Recuerde: como cuidador, usted está ayudando a una persona, no a una enfermedad. Trate de tratar a esta persona como a usted le gustaría ser tratado.
Comparta los recuerdos. Disfrute compartiendo recuerdos del pasado de la persona, tanto tiempo como usted y ellos sean capaces. Como la persona con Alzheimer está perdiendo su capacidad de mantener u obtener nueva información, hablar de su pasado pueda permitirles revivir tiempos más felices.
Comparta la risa tanto como sea posible. Aunque una persona con la enfermedad de Alzheimer puede no ser capaz de decir quién es usted, o incluso reconocer los parientes más cercanos o amigos, a menudo sus sentimientos pueden expresarse a través de interacciones orientadas a sus capacidades actuales. Casi todo el mundo es capaz de recibir amor y bondad.
Manténgase a sí mismo. Trate de mantener un sentido de la compasión, del humor, y una voluntad de aprender nuevas estrategias para ayudar a la persona con Alzheimer, así como a usted mismo. La persona con la enfermedad de Alzheimer (y usted, como su cuidador) experimentará muchos cambios en el transcurso del tiempo. Esto puede ser alarmante y requiere flexibilidad. Ambos están experimentando territorios desconocidos. Sea amable con la persona con Alzheimer, y con usted mismo.
Proporcione una atención sanitaria adecuada. Esté preparado para tratar los síntomas. Algunos medicamentos ayudarán a darles mayor calidad de vida, incluso si no pueden curar la enfermedad de Alzheimer. Tenga cuidado con las enfermedades y sufrimientos, tales como infecciones de la piel o las lágrimas. Observe si tienen infecciones urinarias y otros problemas relacionados con la incontinencia.
Recabe la ayuda de profesionales. Se puede contratar a cuidadores pagados y trabajadores de la salud que pueden entrar en su casa. Muchas instalaciones de enfermería de adultos ofrecen servicios de guardería. Existen facilidades de enfermería que puede proveer de cuidados a corto plazo, a fin de que tanto usted como la persona a la que cuida, puedan obtener descanso. Busque la ayuda de un hospicio, si llega el caso.
No se olvide de cuidar de sí mismo. Los cuidadores de personas con Demencia, con frecuencia renuncian a su propio auto-cuidado a fin de cuidar a sus seres queridos y, como consecuencia, sufren mayor riesgo de padecer depresión, ansiedad y estrés relacionados con las enfermedades físicas. No deje de visitar de cuando en cuando a su propio médico, y a su dentista.
Prepárese con anticipación para hacer frente al dolor. No se conoce ninguna cura para la enfermedad de Alzheimer. Es fatal. La persona afectada no es consciente de su enfermedad. Usted no merece esta situación. Usted ha sufrido una gran pérdida y tiene que estar preparado para experimentar el dolor. Usted también debe buscar la manera de empezar la cura, para cuando la enfermedad esté en su fase terminal y para cuando haya acabado todo.
No trate de corregir sus creencias demasiado a menudo. Al perder su memoria, los pacientes suelen recordar cosas que realmente no ocurrirán (por ejemplo, pueden decir que ¡tenían un almuerzo con un amigo que murió hace años!) Siempre que sea posible, no trate de cambiar su forma de pensar. Es frustrante para ellos y para usted. A menudo, la corrección de estos errores traerán períodos de ansiedad y estrés. Viva en su mundo si es posible, jugando a lo que deberías creer para que se mantengan felices y estables.
Consejos
Recuerde que no todas las pérdidas de memoria indican que existe la enfermedad de Alzheimer. Del mismo modo, no todas las personas dementes sufren la enfermedad de Alzheimer.
La mayoría de los fabricantes de productos farmacéuticos, tienen programas de ayuda económic, para personas mayores enfermas, cuyos familiares no pueden costear sus medicamentos.
Nunca haga una promesa que no pueda mantenerse. La mejor opción para algunos pacientes es la residencia en un centro de enfermería especializada. Ellos pueden proporcionar la atención a su salud, y la supervisión que no es posible llevar en su hogar.
Tenga en cuenta que otros miembros de la familia y amigos querrían ayudarle con su difícil tarea. Todo lo que tiene que hacer es preguntarles, y lo peor que podría ocurrir es que le contestaran que no. Ser cuidador es muy estresante, y es buena toda la ayuda que pueda obtener.
Considere la posibilidad de asistir a un grupo de apoyo, tal como puedan ser organizaciones sobre Alzheimer.
Póngase en contacto con la consellería, ayuntamiento o comunidad que se encargue de este área en su comarca o país, algo así como “área de la Tercera Edad”.byalzhuniversal
Pasos
Comprenda la enfermedad y las distintas fases de progresión.Busque información en Internet o en una biblioteca. Encuentre las organizaciones de su ciudad que ofrecen educación sobre la enfermedad de Alzheimer.
Hay 7 etapas que describen la progresión de la enfermedad de Alzheimer. Muchos pacientes no son diagnosticados hasta que ya han llegado a la etapa 4. Hay que determinar en qué etapa se encuentra la persona, cuales son sus síntomas ahora y como progresa ahora la enfermedad.
Busque tratamiento médico. El médico debe de hacer el diagnóstico. Los médicos de atención primaria, los neurólogos, psiquiatras, son todos muy expertos en la toma de estos diagnósticos. Normalmente se realiza un “mini examen del estado mental”. Se realizan también exploraciones PET y TAC para descartar un accidente cerebrovascular como causa de la demencia (un golpe causante de la demencia cerebrovascular parece tener más pasos, por ejemplo, como la disminución en la capacidad cognitiva, que en el Alzeheimer es una constante en una curva descendente).
Aunque en la actualidad no existe cura para la enfermedad de Alzheimer, hay muchos medicamentos (inhibidores de colinesterasa) que ralentizan la progresión de la enfermedad, y en algunos casos, amplian el conocimiento del paciente durante más tiempo del que habría tenido sin medicamentos. Estos medicamentos incluyen: inhibidores de la colinesterasa: Aricept, Exelon, y Razadyne (una versión de Reminyl). Inhibidores de colinesterasa pueden tomarse en las primeras etapas hasta las finales de la enfermedad de Alzheimer. Namenda glutamato es un reductor que se toma como tratamiento adyuvante a inhibidores de colinesterasa, que se puede administrar, en la fase moderada, hasta finales de la enfermedad de Alzheimer
Los pacientes con enfermedad de Alzheimer viven un promedio de 8 años después del diagnóstico. Algunos pacientes sólo sobreviven 3 años, y otros sobreviven hasta 20 años.
Planifique con anticipación. Una vez que usted es consciente de cómo la enfermedad de Alzheimer puede afectar a una persona, vaya por delante y esté preparada para los cambios que seguirán, tanto a corto, como a largo plazo. Usted tendrá que prepararse material y emocionalmente. Finalmente, es probable que deba hacer lo siguiente, por ejemplo, entrte otras cosas: ayudar a ir al baño, ayudar a la higiene personal, adaptar los rituales de las horas de la comida a sus condiciones, y conseguir una silla de ruedas cuando la movilidad se convierta en un problema.
Cree un ambiente seguro. Haga cambios en su casa que proteja a la persona que está cuidando. Limite el acceso a zonas peligrosas, así como los armarios con medicinas. Instale cerraduras automáticas y de seguridad para niños. Instale barras en el baño. Puede ser necesario adoptar medidas que les impidan salir de la casa y pasear.
Cree un entorno de apoyo. Su ser querido puede olvidar nombres de objetos comunes. No ayudarán nada las reprimendas. A una persona con demencia no se le puede convencer argumentando. Ofrezca amor, apoyo emocional, apoyo espiritual, actividades interesantes, y la interacción social con personas comprensivas.
Anticípese a los cambios de comportamiento y personalidad. Un enfermo de Alzheimer pierde la capacidad de realizar tareas complejas y, a continuación, más tarde, incluso las tareas simples. El ciclo sueño-vigilia se verá interrumpido, teniendo que estar pendiente de ellos algunas noches. Pueden sufrir alucinaciones, incluso la falsa ilusión de que usted es un enemigo o un impostor. Recuerde: como cuidador, usted está ayudando a una persona, no a una enfermedad. Trate de tratar a esta persona como a usted le gustaría ser tratado.
Comparta los recuerdos. Disfrute compartiendo recuerdos del pasado de la persona, tanto tiempo como usted y ellos sean capaces. Como la persona con Alzheimer está perdiendo su capacidad de mantener u obtener nueva información, hablar de su pasado pueda permitirles revivir tiempos más felices.
Comparta la risa tanto como sea posible. Aunque una persona con la enfermedad de Alzheimer puede no ser capaz de decir quién es usted, o incluso reconocer los parientes más cercanos o amigos, a menudo sus sentimientos pueden expresarse a través de interacciones orientadas a sus capacidades actuales. Casi todo el mundo es capaz de recibir amor y bondad.
Manténgase a sí mismo. Trate de mantener un sentido de la compasión, del humor, y una voluntad de aprender nuevas estrategias para ayudar a la persona con Alzheimer, así como a usted mismo. La persona con la enfermedad de Alzheimer (y usted, como su cuidador) experimentará muchos cambios en el transcurso del tiempo. Esto puede ser alarmante y requiere flexibilidad. Ambos están experimentando territorios desconocidos. Sea amable con la persona con Alzheimer, y con usted mismo.
Proporcione una atención sanitaria adecuada. Esté preparado para tratar los síntomas. Algunos medicamentos ayudarán a darles mayor calidad de vida, incluso si no pueden curar la enfermedad de Alzheimer. Tenga cuidado con las enfermedades y sufrimientos, tales como infecciones de la piel o las lágrimas. Observe si tienen infecciones urinarias y otros problemas relacionados con la incontinencia.
Recabe la ayuda de profesionales. Se puede contratar a cuidadores pagados y trabajadores de la salud que pueden entrar en su casa. Muchas instalaciones de enfermería de adultos ofrecen servicios de guardería. Existen facilidades de enfermería que puede proveer de cuidados a corto plazo, a fin de que tanto usted como la persona a la que cuida, puedan obtener descanso. Busque la ayuda de un hospicio, si llega el caso.
No se olvide de cuidar de sí mismo. Los cuidadores de personas con Demencia, con frecuencia renuncian a su propio auto-cuidado a fin de cuidar a sus seres queridos y, como consecuencia, sufren mayor riesgo de padecer depresión, ansiedad y estrés relacionados con las enfermedades físicas. No deje de visitar de cuando en cuando a su propio médico, y a su dentista.
Prepárese con anticipación para hacer frente al dolor. No se conoce ninguna cura para la enfermedad de Alzheimer. Es fatal. La persona afectada no es consciente de su enfermedad. Usted no merece esta situación. Usted ha sufrido una gran pérdida y tiene que estar preparado para experimentar el dolor. Usted también debe buscar la manera de empezar la cura, para cuando la enfermedad esté en su fase terminal y para cuando haya acabado todo.
No trate de corregir sus creencias demasiado a menudo. Al perder su memoria, los pacientes suelen recordar cosas que realmente no ocurrirán (por ejemplo, pueden decir que ¡tenían un almuerzo con un amigo que murió hace años!) Siempre que sea posible, no trate de cambiar su forma de pensar. Es frustrante para ellos y para usted. A menudo, la corrección de estos errores traerán períodos de ansiedad y estrés. Viva en su mundo si es posible, jugando a lo que deberías creer para que se mantengan felices y estables.
Consejos
Recuerde que no todas las pérdidas de memoria indican que existe la enfermedad de Alzheimer. Del mismo modo, no todas las personas dementes sufren la enfermedad de Alzheimer.
La mayoría de los fabricantes de productos farmacéuticos, tienen programas de ayuda económic, para personas mayores enfermas, cuyos familiares no pueden costear sus medicamentos.
Nunca haga una promesa que no pueda mantenerse. La mejor opción para algunos pacientes es la residencia en un centro de enfermería especializada. Ellos pueden proporcionar la atención a su salud, y la supervisión que no es posible llevar en su hogar.
Tenga en cuenta que otros miembros de la familia y amigos querrían ayudarle con su difícil tarea. Todo lo que tiene que hacer es preguntarles, y lo peor que podría ocurrir es que le contestaran que no. Ser cuidador es muy estresante, y es buena toda la ayuda que pueda obtener.
Considere la posibilidad de asistir a un grupo de apoyo, tal como puedan ser organizaciones sobre Alzheimer.
Póngase en contacto con la consellería, ayuntamiento o comunidad que se encargue de este área en su comarca o país, algo así como “área de la Tercera Edad”.byalzhuniversal
UN PIGMENTO DEL ANTIGUO EGIPTO PARA EL FUTURO
Un pigmento del Antiguo Egipto, aparentemente el primer pigmento artificial conocido manufacturado por el hombre, podría recobrar un nuevo uso al servicio de las nuevas tecnologías en el ámbito de las redes de telecomunicaciones y la imageniería biomédica.
Según los datos actuales, el pigmento azul egipcio se utilizó por primera vez hace alrededor de 5.000 años en las pinturas que adornan la tumba del rey Kan-sen, el último rey de la primera dinastía del Imperio Egipcio.
La investigadora Tina Salguero, química e investigadora de materiales de la Universidad de Georgia en Atenas, cree que el azul egipcio es el primer pigmento producido por el hombre, por lo que constituye un gran hito tanto para la civilización humana como para la química.
Además el impresionantemente brillante pigmento azul fue utilizado para embellecer pinturas, estatuas y otros artefactos en todo el mundo antiguo de la cuenca del Mediterráneo. Ejemplos de su uso están en el cinturón de la estatua de Iris, diosa mensajera del arcoíris, en el Partenón en Atenas y en un fresco de un jardín de la vida del más allá encontrado en una tumba egipcia del escriba y contable de grano Nebanum en Tebas.
El material que proporciona el color azul es el silicato cálcico de cobre. Era fabricado con arena molida, cal y cobre (o mineral de cobre) y calentando la mezcla en un horno.
Según el conservador de arte Renee Stein de la Universidad Emory de Atlanta, el método de manufactura fue enseñado por los egipcios a los pueblos vecinos y a los que ocuparon el territorio egipcio, como griegos y romanos, por lo que esta tecnología se extendió por todo el Mediterraneo."
Tras la caída del Imperio Romano el método de creación del pigmento se perdió completamente y cayó en el olvido durante más de 1.500 años. No fue hasta el siglo XIX cuando en las excavaciones de las ruinas de Pompeya, la ciudad enterrada por la erupción del Vesuvio hace casi 2.000 años, se redescubrieron espectaculares pinturas murales con el azul egipcio como pigmento, lo que empujó a los científicos a investigar la composición de este. Cuando se irradia con luz visible, el azul egipcio emite fuertes rayos infrarrojos y es posible detectar el color a varios metros incluso cuando hay muy pocas partículas de pigmento.
Esta particularidad convierte al azul egipcio en susceptible de ser utilizado en una variedad de aplicaciones actuales. De hecho, la radiación es similar a la de los rayos que se utilizan en el control remoto de nuestros televisores, cierres electrónicos de coches y otros aparatos. Se podría incluso utilizar en escáneres de biomedicina, ya que, según Salguero, la radiación infrarroja penetra a través de los tejidos corporales mejor que otras longitudes de onda.
Y dada la cantidad de restos de azul egipcio conservada a lo largo de miles de años, los científicios piensan que el pigmento tiene una durabilidad más que razonable.
Inesperadamente el equipo de Salguero ha averiguado que incluso se puede descascarillar en capas microscópicas en condiciones tan simples como usando agua caliente. Se puede descomponer en finas capas de 1 billón de metros de grosor, tan finas que se necesitarían 80.000 capas para cubrir el grosor de un cabello humano.
Esta característica del azul egipcio ha estado “delante de nuestras narices” por miles de años. Pero el descubrimiento no se ha realizado antes por dos motivos, uno porque nadie se interesó en ello, y otro porque no ha sido hasta ahora que disponemos de herramientas de tecnología nanométrica para obtener imágenes de estas dimensiones.
El descubrimiento de la utilidad del azul egipcio en tintas y soluciones diversas nos abre un campo amplio de aplicaciones modernas. Como ejemplo, se ha visto en experimentos que se puede utilizar como tinta de impresión nanométrica. En el caso de tintas de impresión, el azul egipcio aporta las propiedades de emisión infrarroja de las que dispone.
Aunque existen otros materiales de radiación de onda corta, el azul egipcio está compuesto por elementos baratos y de los que disponemos en abundancia- calcio, cobre, silicio y oxígeno-en contraposición con otros materiales que irradian onda corta que contienen elementos escasos en la naturaleza, lo cual añade beneficios económicos y ambientales al uso del pigmento en aplicaciones futuras.
Los científicos está ahora investigando materiales similares, pero lo que continúa siendo sorprendente es cómo el azul egipcio es tan perdurable en el tiempo teniendo en cuenta lo fácil que es separarlo en capas con simplemente la aplicación de agua caliente. Por ello es tan importante comprender cómo cambian las materias con el paso del tiempo y cómo pueden ser afectados por el medio ambiente.
Según los datos actuales, el pigmento azul egipcio se utilizó por primera vez hace alrededor de 5.000 años en las pinturas que adornan la tumba del rey Kan-sen, el último rey de la primera dinastía del Imperio Egipcio.
La investigadora Tina Salguero, química e investigadora de materiales de la Universidad de Georgia en Atenas, cree que el azul egipcio es el primer pigmento producido por el hombre, por lo que constituye un gran hito tanto para la civilización humana como para la química.
Además el impresionantemente brillante pigmento azul fue utilizado para embellecer pinturas, estatuas y otros artefactos en todo el mundo antiguo de la cuenca del Mediterráneo. Ejemplos de su uso están en el cinturón de la estatua de Iris, diosa mensajera del arcoíris, en el Partenón en Atenas y en un fresco de un jardín de la vida del más allá encontrado en una tumba egipcia del escriba y contable de grano Nebanum en Tebas.
El material que proporciona el color azul es el silicato cálcico de cobre. Era fabricado con arena molida, cal y cobre (o mineral de cobre) y calentando la mezcla en un horno.
Según el conservador de arte Renee Stein de la Universidad Emory de Atlanta, el método de manufactura fue enseñado por los egipcios a los pueblos vecinos y a los que ocuparon el territorio egipcio, como griegos y romanos, por lo que esta tecnología se extendió por todo el Mediterraneo."
Tras la caída del Imperio Romano el método de creación del pigmento se perdió completamente y cayó en el olvido durante más de 1.500 años. No fue hasta el siglo XIX cuando en las excavaciones de las ruinas de Pompeya, la ciudad enterrada por la erupción del Vesuvio hace casi 2.000 años, se redescubrieron espectaculares pinturas murales con el azul egipcio como pigmento, lo que empujó a los científicos a investigar la composición de este. Cuando se irradia con luz visible, el azul egipcio emite fuertes rayos infrarrojos y es posible detectar el color a varios metros incluso cuando hay muy pocas partículas de pigmento.
Esta particularidad convierte al azul egipcio en susceptible de ser utilizado en una variedad de aplicaciones actuales. De hecho, la radiación es similar a la de los rayos que se utilizan en el control remoto de nuestros televisores, cierres electrónicos de coches y otros aparatos. Se podría incluso utilizar en escáneres de biomedicina, ya que, según Salguero, la radiación infrarroja penetra a través de los tejidos corporales mejor que otras longitudes de onda.
Y dada la cantidad de restos de azul egipcio conservada a lo largo de miles de años, los científicios piensan que el pigmento tiene una durabilidad más que razonable.
Inesperadamente el equipo de Salguero ha averiguado que incluso se puede descascarillar en capas microscópicas en condiciones tan simples como usando agua caliente. Se puede descomponer en finas capas de 1 billón de metros de grosor, tan finas que se necesitarían 80.000 capas para cubrir el grosor de un cabello humano.
Esta característica del azul egipcio ha estado “delante de nuestras narices” por miles de años. Pero el descubrimiento no se ha realizado antes por dos motivos, uno porque nadie se interesó en ello, y otro porque no ha sido hasta ahora que disponemos de herramientas de tecnología nanométrica para obtener imágenes de estas dimensiones.
El descubrimiento de la utilidad del azul egipcio en tintas y soluciones diversas nos abre un campo amplio de aplicaciones modernas. Como ejemplo, se ha visto en experimentos que se puede utilizar como tinta de impresión nanométrica. En el caso de tintas de impresión, el azul egipcio aporta las propiedades de emisión infrarroja de las que dispone.
Aunque existen otros materiales de radiación de onda corta, el azul egipcio está compuesto por elementos baratos y de los que disponemos en abundancia- calcio, cobre, silicio y oxígeno-en contraposición con otros materiales que irradian onda corta que contienen elementos escasos en la naturaleza, lo cual añade beneficios económicos y ambientales al uso del pigmento en aplicaciones futuras.
Los científicos está ahora investigando materiales similares, pero lo que continúa siendo sorprendente es cómo el azul egipcio es tan perdurable en el tiempo teniendo en cuenta lo fácil que es separarlo en capas con simplemente la aplicación de agua caliente. Por ello es tan importante comprender cómo cambian las materias con el paso del tiempo y cómo pueden ser afectados por el medio ambiente.
lunes, 25 de marzo de 2013
HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)
1. No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.
2… Comer de más
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.
3. Fumar
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.
4. Consumir altas cantidades de azúcar
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
5. Inhalar aire contaminado
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.
6. Dormir poco
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
7 Dormir con la cabeza cubierta
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.
9. Falta de estimulación
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
10. Practica la Conversación inteligente
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral
sábado, 23 de marzo de 2013
CURIOSIDADES DE NUESTRO CUERPO
CURIOSIDADES DE NUESTRO CUERPO (ALGO QUE DEBEMOS SABER)
1. Si te pica la garganta, ráscate el oído:
Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.
2.Para escuchar mejor usa solo un lado del oído:
Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oído derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.
3. Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo:
Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en
sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye.
4.Toser mientras te vacunan reduce el dolor:
Un grupo de científicos alemanes, descubrieron que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula.
5. Si tienes la nariz tupida:
Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar.
6.Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo:
Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.
7.Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano:
Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de "v" que se produce entre el dedo pulgar y el índice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara.
8. Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo:
Luego de limpiarla zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. (para pequeñas quemaduras)
9. Cuando estés ebrio:
Apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor.
10.Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo:
Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado.
11.Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo:
Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.
12.Para controlar los latidos cardiacos cuando estés nervioso:
Pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.
13.Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada:
Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal.
14.Previene la falta de visión cuando estás frente al PC:
Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio.
15. Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza:
Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos.
16.Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua:
Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo.
17. Memoriza los textos en la noche:
Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad...
CUANDO ALGUIEN COMPARTE ALGO DE VALOR CONTIGO, TE BENEFICIAS
Por ello tienes la obligación moral de compartirlo con los demás.
1. Si te pica la garganta, ráscate el oído:
Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.
2.Para escuchar mejor usa solo un lado del oído:
Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oído derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.
3. Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo:
Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en
sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye.
4.Toser mientras te vacunan reduce el dolor:
Un grupo de científicos alemanes, descubrieron que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula.
5. Si tienes la nariz tupida:
Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar.
6.Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo:
Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.
7.Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano:
Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de "v" que se produce entre el dedo pulgar y el índice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara.
8. Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo:
Luego de limpiarla zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. (para pequeñas quemaduras)
9. Cuando estés ebrio:
Apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor.
10.Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo:
Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado.
11.Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo:
Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.
12.Para controlar los latidos cardiacos cuando estés nervioso:
Pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.
13.Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada:
Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal.
14.Previene la falta de visión cuando estás frente al PC:
Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio.
15. Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza:
Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos.
16.Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua:
Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo.
17. Memoriza los textos en la noche:
Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad...
CUANDO ALGUIEN COMPARTE ALGO DE VALOR CONTIGO, TE BENEFICIAS
Por ello tienes la obligación moral de compartirlo con los demás.
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